Senioren fitness

My motion

Een training voor de ouderen onder ons. Naarmate de mens wat ouder wordt treden er veranderingen op in ons lichaam. Ons lichaam verliest spierweefsel, de botten worden poreus en het bewegen wordt moeilijker. Door te blijven sporten (bewegen) kun je veel van deze processen vertragen en de vitaliteit langer vasthouden. Je bent nooit te oud om te gaan sporten. Rust, Roest!

Ineke Groenhof is Fit!vak gediplomeerd en gecertificeerd in:

• Step- en Funk Aerobic
• Body Perfection
• Aerobic Excercise
• Aerobic-Dance
• Callanetics
• Fitness
• Spinning
• Stretching
• Tae Bo
• Powerwalking
• Nordic Walking
• Zumba