Nordic walking

Ineke Groenhof

Regelmatig organiseren wij kennismakings workshops voor Nordic Walking in Musselkanaal en omstreken. Ook maken we uitstapjes naar o.a. de Wadden eilanden en het mooie Westerwolde.
Informeer naar de mogelijkheden.

nordic walking
Nordic Walking is een intensieve manier
van wandelen met wandelpoles (een soort skistokken die een sterk schokabsorberende functie hebben  waarbij flink wat energie verbruikt wordt om zo op een sportieve, plezierige en veilige manier uw gezondheid en de vitaliteit te bevorderen.
Nordic Walking is een goede aanvulling
en vervanger voor het hardlopen (trimmen, joggen). Vooral wanneer dit niet (meer) gaat vanwege de te zware inspanning of de te grote schokbelasting voor de gewrichten. Tijdens het lopen gaat de hartslag bij het Nordic Walking al gauw met een tiental slagen per minuut omhoog. Dit komt door de actieve beweging van het bovenlichaam, de stokafzet door de armen en de intensievere belasting van alle andere spieren. Nordic Walking kan worden beoefend door vrijwel iedereen, van jong tot oud.

Ineke Groenhof is Fit!vak gediplomeerd en
gecertificeerd in:

• Step- en Funk Aerobic
• Body Perfection
• Aerobic Excercise
• Aerobic-Dance
• Callanetics
• Fitness
• Spinning
• Stretching
• Tae Bo
• Powerwalking
• Nordic Walking
• Zumba