circuit training rug- en nekklachten

My motion

vrijdag 09.30u.-10.30u.

Heel veel mensen hebben rug- en nekklachten.
In de praktijk wordt de rug meestal verkeerd belast en worden de klachten alleen maar erger. Door je rompspieren op de juiste manier te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren wordt je lichaam sterker en zul je minder klachten hebben. Rust Roest, geldt vooral voor de rugspieren. De spieren in de nek  voelen vaak stug en stram aan en veroorzaken meerdere klachten. Door specifieke oefeningen kun je heel veel van deze klachten verminderen en/of verhelpen.

Ineke Groenhof is Fit!vak gediplomeerd en gecertificeerd in:

• Step- en Funk Aerobic
• Body Perfection
• Aerobic Excercise
• Aerobic-Dance
• Callanetics
• Fitness
• Spinning
• Stretching
• Tae Bo
• Powerwalking
• Nordic Walking